Autismus

Autismus oder wie in meinem Fall Asperger-Autismus wird als Autismus-Spektrum-Störung bezeichnet. Ich mag den Begriff "Störung" nicht wirklich, da Autismus eigentlich eine andere Art zu denken, zu fühlen, wahrzunehmen und zu handeln ist. Kurzum ein anderes Betriebssystem.

Im folgenden Video findest du ein Beispiel, wie die autistische Wahrnehmung sein kann. (Das ist ein 360° Video, du kannst daher mit dem Mauszeiger den Blickwinkel ändern)

Ziemlich intensiv, oder?

Autismus bedeutet ein Leben ohne Reizfilter zu führen

Keinen Reizfilter zu haben bedeutet, alle Reize gleich stark wahrzunehmen. Jetzt stell dir einmal vor, du sitzt in einer Schulklasse und die Stimme der Lehrperson ist gleich laut, wie das Ticken der Uhr, die an der Wand hängt. Dann sind noch 30 andere Schulkinder in der Klasse. Eine ziemliche Herausforderung.

Wenn du im Autismus-Spektrum bist, ist der fehlende Reizfilter aber nur eine der Herausforderungen, die du all-inklusive mitbekommst. Es können auch noch weitere Herausforderungen hinzukommen, wie:

• Depressionen
• Ängste
• Zwanghaftes Verhalten
• Tics & Stimming
• Kaum Augenkontakt
• Ungewöhnliche Sprache
• Geräuschempfindlichkeit
• Soziale Schwierigkeiten
• etc.

Dabei entsteht bei neurotypischen Menschen (= Menschen, die nicht im Autismus-Spektrum sind) schnell der Eindruck, dass einige Autisten weniger autistisch oder mehr autistisch sind. Was eine absolute Fehleinschätzung ist, genauso das nur Jungen im Autismus-Spektrum sein können, aber dazu später mehr.

Es gilt vielmehr Folgendes:

Kennst du einen Autisten, dann kennst du genau einen Autisten.

Das autistische Spektrum ist so individuell, wie jeder einzelne Mensch an sich. Nur haben Autisten öfter ähnliche Herausforderungen, die sich aber in der Intensität stark unterscheiden können.

Daher besteht das autistische Spektrum nicht aus zwei Labeln, sondern es ist vielschichtig. Genauso können Mädchen bzw. Frauen im Spektrum sein.

Nicht alle Autisten sind wie Rainman

Hollywood und die jahrzehntelange Forschung, die sich nur auf den männlichen Autismus fokussiert haben, haben es unfassbar schwierig für weibliche Autistinnen gemacht, die korrekte Diagnose frühzeitig im Leben zu erhalten.

Denn wenn Jungen schüchtern oder zurückhaltend sind, dann stimmt etwas nicht mit ihnen, genauso wenn sie immer wieder kehrende Wutanfälle haben. Da Mädchen, die im Spektrum sind, sich besser anpassen können und Schüchternheit dem gesellschaftlichen Bild von einem Mädchen entspricht, fallen diese durch das Raster. Das kann ich von meiner eigenen Geschichte auch nur bestätigen.

Das führt leider dazu, dass viele Autisten nicht die richtige Hilfe im Leben bekommen oder viel zu spät. Und das bedeutet, dass ganz viele Stärken, die das autistische Spektrum mit sich bringen kann, nicht vollumfänglich ausgelebt werden können.

Folgend eine Auswahl an Stärken, die oft bei Autisten vorkommen können.

Autistische Fähigkeiten und deren Stärken:

• Offenheit, Ehrlichkeit
• Grosses Engagement, Ausdauer & Verantwortungsbewusstsein
• Korrekt, Gewissenhaft & oft Perfektionistisch
• Orientierung an der Sache
• Genauigkeit, Blick für Details
• Unabhängigkeit, geringe Beeinflussbarkeit
• Spezialinteressen

Was wenn der Autismus übersehen wird?

Stattdessen können sich Begleiterkrankungen wie Depressionen, Ängste, Zwänge o. ä. entwickeln und/oder zu Überforderungszuständen führen.

Zustände der Überforderung

😵‍💫 Overload

Ein Overload ist eine akute Überreizung. Aus meiner eigenen Erfahrung gesprochen: ich merke in diesem Moment, es wird mir alles zu viel und ich muss aus dieser Situation heraus.

🤬 Meltdown

Wenn man aus der Situation, die einen Overload auslöst, aber nicht herauskommt, kann es zu einem sogenannten Meltdown kommen. Dann löst sich die ganze Überreizung in Form von Schreien, heftigen Weinen etc.

Ich selbst erlebe kaum Meltdowns, daher kann ich hier nicht mehr zu schreiben, bei mir kommt der nächste Zustand dafür umso häufiger vor.

🤯 Shutdown

Bei einem Shutdown kommt es zu einer Implosion. Wenn ich mich von den überfordernden Reizen nicht zurückziehen kann, kann es passieren, dass ich mich innerlich zurückziehe.

In so einem Moment kann ich mich nicht mehr bewegen oder kommunizieren. Es ist in dem Moment auch keine Frage des Wollens, ich kann es einfach nicht mehr.

Mein Körper schützt mich in dem Moment. Dies kann ich nicht abschalten, sondern nur abwarten, bis sich mein System »Ich« wieder beruhigt hat.

Welches Verhalten ist hilfreich für Autisten?

Dies ist natürlich wie immer sehr individuell, als hilfreich empfunden habe ich beispielsweise:

• Klarheit in der Kommunikation, insbesondere bei Erwartungen
• konkrete, sachliche Anweisungen
• Deutliche, klare Rückmeldungen
• Reizarme Umgebung ermöglichen
• Aufgeschlossene, offene, ehrliche und freundliche Menschen

Weitere Beispiele

• Sicherheiten geben durch klare Strukturierung und Planung der Arbeit
• Klare Vorgaben zu Prioritäten
• Schriftliche Kommunikation
• Klar mitteilen, ob eine Antwort erwartet wird
• Pause ermöglichen bei Überforderung

Was solltest du noch unbedingt wissen?

Ich glaube, wenn man die richtige Unterstützung im Leben bekommt, dann ist so unglaublich viel möglich und Träume können wahr werden. Wenn man versucht die Welt vom Gegenüber zu verstehen, egal ob neurotypisch oder neurodiverse. Denn dann kann man kleine Dinge verändern, die aber die Welt für das Gegenüber bedeuten können.

• Habe Mitgefühl für dein Gegenüber, wenn mal etwas nicht so funktioniert wie gewünscht.
• Sprecht über eure Herausforderungen, ihr seid nicht allein mit diesen.
• Hilfe von Aussen kann den Blickwinkel auf die Herausforderungen verändern und neue Lösungswege bringen
• Experimentiert mit verschiedenen Lösungen, bis ihr die passende gefunden habt.